Реклама
Архивы
Новые статьи на e-mail

Хочешь получать новые статьи на e-mail ?:

Записи с меткой «шпинат»

Блюда со шпинатом

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Съедобыши»!

Блюда со шпинатом

Блюда со шпинатом можно найти в меню почти всех ресторанов мира, но наша домашняя кухня особо не приветствует эту культуру.  Почему?

Хотя по  содержанию витаминов, шпинату нет равных. В листьях содержится много железа, каротина, витаминов группы В, С, РР, Е, К, белка (1,5 г), углеводов(2,3 г). Прочитать остальную часть записи »

Суп из шпината с добавлением щавеля

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Съедобыши»!

Суп из шпинатаВ обед суп из шпината с добавлением щавеля обеспечит нас полезными витаминами  и минералами и даст ощущение сытости, ведь в его листьях много белка (2,9 %), чуть меньше, чем в горошке зеленом (5%).

В листьях содержится много калия (774 мг), кальция (106мг), фосфора (83 мг), магния (82 мг), натрия (62 мг), железа (3 мг), каротина (4,5 мг), витаминов — С, В1, В2, В6, РР, Е, D2, К, антиоксиданты и фолиевую кислоту. Энергетическая ценность продукта всего 21 ккал. Прочитать остальную часть записи »

Фаршируем ракушки

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Съедобыши»!

Итальянцы — большие любители макарон, это всем известно. Ни один народ в мире не придумал столько  их видов и не изобрел столько  рецептов  блюд, в которых они присутствуют.

Макароны в виде больших ракушек называются  »кончигли гиганти» и предназначены они для фарширования.  Возьмем     мясной  фарш или сыр с овощами. Приготовим фаршированные ракушки и  почувствуем вкус итальянского блюда. Прочитать остальную часть записи »

Получи бесплатно
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Главная | Все статьи | Обо мне | ...
znak
2012-2013 Персональный блог Людмилы Носовой-Копирование материалов без разрешения автора и размещение обратной ссылки-запрещено