витамины

Полезные свойства чернослива

Полезные свойства чернослива Черные упругие плоды с косточкой или без часто присутствуют на нашем столе. Они богаты клетчаткой, минеральными веществами, витаминами группы В. Повышают работоспособность и устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Улучшают зрение. Чернослив обожают кулинары за непревзойденный аромат и вкус  приготовленных блюд, в которых  он присутствует.

Курага, полезные свойства

Курага, полезные свойства Ярко оранжевые плоды кураги привлекают внимание своим цветом, будто солнышко освещает все вокруг. Столько тепла в них, приятной сладости, необыкновенного вкуса и  ожидаемого удовольствия.

Покупаем изюм

Покупаем изюм В конце зимы, когда запасы витаминов  в организме заканчиваются, появляется желание полакомиться чем-нибудь вкусным. Многих привлекают красочные витрины  магазинов, где гроздьями висят бананы, лежат румяные яблоки, зеленеет и чернеет виноград и другие, экзотические в эту пору для нашей страны, фрукты и ягоды.

Кресс салат на подоконник

Несколько лет назад мне попалась статья про кресс-салат. Оказывается он улучшает обменные процессы в организме, регулирует пищеварение, нормализует сон и снижает артериальное давление. Также там было написано, что в свежих листьях кресс-салата есть: йод, железо, калий, кальций, фосфор, магний, сера, медь, а также витамины группы В, каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, рибофлавин, лепидин горчичное эфирное масло. То есть, …

Кресс салат на подоконник Читать далее »