Как похудеть в праздники? Начались школьные каникулы, производственные зимние выходные. Готовим много и вкусно. Хочется порадовать своих близких, но «лишний вес» не дремлет, так и норовит заключить нас в свои объятия.
Что делать? Один из многочисленных способов, как похудеть в праздники — это заклеить рот, но вокруг столько соблазнов. Вряд ли кто устоит. Для этого нужно иметь железную волю.
Поэтому предлагаю другой путь — как похудеть в праздники. И в этом нам помогут специи, которые обладают способностью снижать вес без наших усилий. Вот уж верно сказано — приятное с полезным.
ИМБИРЬ
Это одна из лучших специй для снижения веса, которая также оказывает положительное воздействие на весь пищеварительный тракт, так как обладает противовоспалительными свойствами. Главное назначение имбиря – облегчать усваивание пищи, особенно жирной, жареной и тяжелой. Вдобавок, имбирь помогает лучше переварить мучное, активизируя работу желудка, предупреждая застои.
Кроме этого отмечено такое свойство имбиря — подавлять аппетит. Добавим его в некоторые блюда или выпьем стакан имбирного чая за 30 минут до еды. Начинать нужно с небольших порций, постепенно их увеличивая, так как при его употреблении первый раз в больших количествах может бросить в жар.
Как правильно его приготовить, чтобы имбирь не потерял свои ароматных свойств?
Целебный имбирный чай — классический рецепт
Ингредиенты:
- Вода – 1,5 л;
- Имбирь — 2 ст. ложки;
- Сахар – 5 ст. ложек;
- Лимонный сок – 2 ст. ложки;
- Черный молотый перец – щепотка.
Приготовление:
Почистим и натрем корень имбиря на мелкой терке и зальем кипятком. Затем добавим сахар и все хорошенько перемешаем. Даем настояться приготовленному имбирному чаю 20 минут, затем процедим, добавим сок лимона и перец. Пьем сей ароматный напиток в горячем виде.
Чтобы сделать этот чай менее резким и насыщенным, не настаиваем, а сразу процеживаем через ситечко.
Если добавим в этот чай ягоды облепихи, то получим напиток, который дополнительно приобретет свойства антидепрессанта. Можно приготовить просто коктейль с облепихой из ягод замороженных, воды, меда и блендера. Рецепт смотрите здесь.
Приготовление:
Разомнем ягоды облепихи, зальем готовым горячим имбирным чаем без сахара, перемешаем с помощью блендера, процедим через ситечко, добавим мед по вкусу. Чай с облепихой и имбирем готов. Вкусно!!!
Особенно хорош он зимой, так как обладает еще и противовоспалительными свойствами. Не употребляйте этот чай на ночь, так как после него организм возбуждается и вы долго не сможете заснуть.
Имбирный чай с шиповником (15-20 г) повысит иммунитет, а добавление корицы — снимет желудочные боли и ускорит процесс расщепления углеводов, но об этом в следующей статье.
С уважением, Людмила Носова